MenudaDieta MenudaDieta MenudaDieta MenudaDieta

La dieta equilibrada te ayuda a regular tu peso

Consíguelo con nuestro sistema de porciones!

¡CALCULAR MIS PORCIONES!

Calculadora Nutricional

En MenúdaDieta ponemos a tu disposición nuestra calculadora nutricional. ¡Calcula tu Índice de Masa Corporal y comienza a cuidarte!.

Cuida tu alimentación

La dieta equilibrada es, sin duda, la mejor opción para mantener un peso saludable.

Disfruta con tus menús

La alimentación saludable no implica comer de manera aburrida. Elige recetas y menús saludables, ricos y atractivos.

Evita el sedentarismo

El ejercicio regular favorece la eliminación de grasa corporal y mejora la salud cardiovascular.

Dos porciones de verdura

Consume dos porciones de verduras y hortalizas al día. Ganarás salud y equilibrio ponderal

Haz ejercicio físico

Mejora el bienestar psicológico y la sensibilidad a la insulina. Disminuye la grasa corporal, la ansiedad y el estrés.

Cuidado con los dulces

Si consumes alimentos dulces hazlo con mucha moderación. Educa a los niños en un consumo responsable.

Más de 30 años de experiencia

En Menúdadieta queremos que tengas en cuenta el poder de los hábitos. Porque en alimentación los hábitos son decisivos. La buena noticia es que tus hábitos dependen de ti.

Prueba nuestra calculadora

1748
Nuestros usuarios
160280
Cálculos realizados
1729
Descargas de PDFs
“ Mira nuestro vídeo para ver cómo puedes mejorar tu alimentación con Menúdadieta “
Receta saludable desayuno

Café con leche sin azúcar/muesli/fruta


Nuestros desayunos contienen 270 Kcal, el 15% de una dieta de 1800 Kcal repartidas en cinco comidas (desayuno, media mañana, comida, merienda y cena).

Leer más

Receta saludable comida
Receta saludable cena
Regístrate Gratis
1

Regístrate Gratis

Crea un perfil con tus datos gratis en MenúdaDieta
Usa nuestras herramientas
2

Usa nuestras herramientas

Calcula tu IMC, tu peso recomendable y tus calorías necesarias
Crea tu menú/dieta
3

Crea tu menú/dieta

Con nuestra calculadora de porciones podrás definir tu menú o dieta adecuada
Evalúa tu progreso
4

Evalúa tu progreso

Comprueba tu evolución en tu perfil de MenúdaDieta

Artículos y Recomendaciones

Indice de masa corporal (IMC- BMI)
Jueves, 15 Junio 2017 15:15

Indice de masa corporal (IMC- BMI)

El IMC  es un indicador del estado ponderal en adultos que relaciona el peso con la talla.  La idea es…
Porciones y frecuencia de alimentos
Jueves, 15 Junio 2017 06:40

Porciones y frecuencia de alimentos

En otro post hemos visto “Qué es la dieta equilibrada“. En este vamos a ver algunos aspectos relacionados con los…
¿Qué es la dieta equilibrada?
Jueves, 15 Junio 2017 06:30

¿Qué es la dieta equilibrada?

La palabra dieta, referida a la alimentación, expresa la forma de alimentarse de un individuo, generalmente, en un día. El…
Utilizamos cookies para asegurar que damos la mejor experiencia al usuario en nuestro sitio web. Si continúa utilizando este sitio asumiremos que está de acuerdo.